为什么吃糖容易导致牙齿蛀损？不吃糖却仍易蛀牙有何原因？

当一口香甜的糖果在嘴里融化，带来的是短暂的味蕾满意，但对牙齿来讲却是一場潛在的危機。蛀牙，這惱人的牙科問題，與糖分有著千絲萬縷的聯繫。然而，出乎意料的是，不吃糖也不見得能高枕無憂，蛀牙的形成機制遠比我們想像的複雜。

為什麼吃糖容易蛀牙？

糖分是蛀牙的頭號敵人，特別是蔗糖。當糖分接觸牙齒時，會在牙齒表面形成一層黏膜，吸引細菌和微生物的堆積。這些細菌會代謝糖分，產生成酸性物質，進而侵蝕牙釉質，導致蛀牙的發生。因此，飲食中攝取過多的糖分，會顯著扩张蛀牙的風險。

不吃糖為什麼也會蛀牙？

雖然规避攝取糖分可以高效預防蛀牙，但並不能完全保證。某些要素仍然會導致不吃糖也容易蛀牙：

遺傳要素

蛀牙具有遺傳性。假如父母患有蛀牙，他們的孩子也較容易出現蛀牙問題。這是因為遺傳要素會影響牙齒的結構和唾液成分，影響口腔健全。

飲食習慣

即使不吃糖，許多食物中仍然含有大量的隱藏糖分。例如，果汁、運動飲料和加工食品都富含糖分。這些食物假如沒有及時清潔口腔，也會導致蛀牙的形成。

口腔衛生不好

口腔衛生是預防蛀牙的關鍵。假如不勤奮刷牙、使用牙線和按期檢查牙齒，細菌和牙菌斑就會在口腔中肆虐，導致蛀牙的發生。

預防蛀牙的建議

若想规避蛀牙的困擾，以下建議不容忽視：

处理好口腔護理

按期刷牙和使用牙線是維持口腔衛生的基石。每天至少刷牙兩次，並特別提防清潔牙齒和牙齦的縫隙。按期使用牙線清除牙縫間的殘渣和牙菌斑，以確保口腔衛生。

減少攝取隱藏糖分

排除规避吃甜食和含糖飲料外，還要留意外食品的成分表，提防隱藏糖分。選擇全麥食品、新鮮蔬果和富含纖維的食物，有助於减少蛀牙風險。

按期牙科檢查

按期拜訪牙醫進行口腔檢查至關必要。牙醫可以檢查牙齒的健全狀況，並及早發現和治療蛀牙跡象。牙科檢查還能徹底清潔牙齒，清除牙菌斑和牙結石，進一步預防蛀牙。

預防蛀牙是一場持久的戰役，需要优良的口腔衛生習慣和均衡的飲食。通過遵循這些建議，我們可以程度地减少蛀牙的風險，擁有一口健全美麗的牙齒。